Stres za kierownicą

Prawdopodobnie nie da się uniknąć stresu podczas wykonywania czynności takich, jak prowadzenie pojazdu. Ale dobrze jest być świadomym jego niebezpieczeństwa i wyeliminować część czynników, które na to wpływają.

Jaka jest najczęstsza przyczyna stresu u zawodowych kierowców? Prawdopodobnie jest to presja czasu, niepokój o ładunek, obawy z kontroli drogowych oraz zwiększona odpowiedzialność za przewożony ładunek – np. jeśli pojazd przewozi towary niebezpieczne – ADR. Jednak najgorszym czynnikiem stresującym jest udział w wypadku drogowym.

Jeśli organizm jest przez długi czas narażony na stresujące sytuacje, może przekształcić się w chroniczny stres, a następnie wywołać stany lękowe, depresję, problemy z trawieniem, bóle głowy, choroby serca, problemy ze snem, nadwagę lub przeciwnie niedowagę, zaburzenia koncentracji i problemy z pamięcią. Stres może również zwiększać ryzyko choroby Alzheimera lub astmy.

Nie da się uniknąć stresujących sytuacji. Istotne jest, aby nie pogarszać sytuacji złym podejściem, takim jak niebezpieczny styl jazdy, ryzykowanie podczas jazdy lub agresywne zachowanie. Ważne jest skupienie się na zwiększeniu odporności na stres poprzez dostosowanie stylu życia, poprzez regularny sen i sport oraz przyswojenie metod relaksacyjnych.

W każdym przypadku (a szczególnie za kierownicą) obowiązuje: Nie czyń drugiemu, co tobie niemiłe