Stresul la volan

În cazul unei activităţi de tipul conducerii auto stresul este probabil inevitabil. E însă bine să conştientizăm pericolul acestuia şi să încercăm să eliminăm unii din factorii care îl cauzează.

Se pare că stresul şoferilor de camion este în cele mai multe cazuri provocat de responsabilitatea pentru siguranţa încărcăturii, de faptul că sunt permanent presaţi de timp, de controalele poliţiei rutiere pe şosele şi – dacă transportă substanţe periculoase în regim ADR – de responsabilitatea suplimentară pe care o implică acest tip de încărcături. Cel mai grav factor de stres este poate participarea la un accident rutier.  

Dacă organismul este expus unor situaţii stresante timp îndelungat, stresul devine cronic, putând cauza stări de anxietate, depresie, probleme digestive, dureri de cap, afecţiuni cardiace, probleme de somn, supraponderalitate sau dimpotrivă, subponderalitate, înrăutăţirea capacităţii de concentrare şi probleme de memorie. De asemenea, stresul îndelungat creşte riscul de apariţie a unor afecţiuni ca boala Alzheimer sau astmul.

Situaţiile stresante nu pot fi, din păcate, evitate în totalitate. E important să nu le înrăutăţim prin manifestări negative, cum ar fi conducerea periculoasă, manevrele riscante sau un comportament agresiv la volan. Trebuie să ne concentrăm asupra creşterii rezistenţei la stres, prin respectarea unui stil de viaţă sănătos, cu somn regulat şi sport, sau chiar prin practicarea unor metode de relaxare.   

În plus, în orice situaţie (şi în special la volan) e valabilă zicala: „Ce ţie nu-ţi place, altuia nu-i face.”