Stressz a volán mögött

A stresszt valószínűleg nem lehet elkerülni olyan tevékenységeknél, mint amilyen a járművezetés. De jó, ha tisztában vagyunk a veszélyével és kiküszöbölünk a rá ható tényezők közül néhányat.

Mi a stressz leggyakoribb oka a hivatásos sofőröknél? Állítólag ezek: az időbeli korlátozás, a rakományért való felelősség, a közúti ellenőrzésekkel kapcsolatos aggályok és a szállított rakományért való fokozott felelősség – pl. ha a jármű veszélyes anyagot – ADR-t szállít. Valószínűleg a legrosszabb stressz tényező egy autóbalesetben való részvétel.

Ha a test hosszú ideig stresszes helyzeteknek van kitéve, ez krónikus stresszé válhat, és következményként szorongást, depressziót, emésztési problémákat, fejfájást, szívbetegségeket, alvászavarokat, túlsúllyal vagy túlzott fogyással kapcsolatos problémákat, koncentrációs- és memóriazavarokat okozhat. A stressz növelheti az Alzheimer-kór vagy az asztma kockázatát is.

A stresszes helyzeteket nem lehet elkerülni. Fontos, hogy rossz megközelítéssel ne súlyosbítsa a helyzetet, ilyenek például a veszélyes vezetési stílus, a vezetés közbeni kockázatvállalás vagy az agresszív viselkedés. Fontos, hogy összpontosítsunk a stresszel szembeni ellenálló képesség növelésére az életmód rendszeres alvással és sportolással való kiigazításával és relaxációs módszerek elsajátításával.

Minden esetben (és a kormány mögött különösen) érvényes: ne tedd másokkal azt, amit nem akarsz, hogy ők tegyenek veled.