Verhalten hinter dem Lenkrad

Zusätzlich zu den bekannten Erkenntnissen bezüglich der körperlichen Kondition ist für den Fahrer die Verpflegungsart sehr wichtig. Essen und Trinken beeinflussen beträchtlich das Verhalten und die Reaktionsgeschwindigkeit, die eigens bei den Fahrern sehr wichtig ist.

Verpflegung in einem fremden Land

Beim Verzehr der Speisen gilt für Lenker doppelt die Regel, dass dies in einer ruhigen Umgebung stattfinden sollte. Man kann nicht gleichzeitig fahren und essen. Möglicherweise sieht man die Folgen nicht sofort, aber eine derartige Art der Verpflegung wirkt sich ganz gewiss im Laufe der Jahre auf den Organismus aus.

Die Fahrer sollten das Essen in mehrere Portionen einteilen und im Laufe des Tages öfter verzehren. Zu viel Essen verursacht Müdigkeit und kann die Aufmerksamkeit des Fahrers nachteilig beeinflussen. Es ist empfehlenswert, leichte Speisen, weißes Fleisch und Fische zu essen.

Vergessen Sie während der Tour nicht, das Sortiment um Obst zu ergänzen.

Es ist eine Sache der Unmöglichkeit, Rauchern ihre beliebte Zigarette auszureden und es ist nicht leicht, ohne diese auszukommen. Versuchen Sie irgendwann, die Zigarette durch einen Kaugummi zu ersetzen. Dieser kann Ihnen nicht nur helfen, die Lust auf eine Zigarette zu vertreiben, sondern hilft auch beim Erhalten der Aufmerksamkeit, schützt vor Zahnkaries und hilft Ihnen sogar beim Abnehmen. Das Kauen vertreibt den Hunger und die Lust auf Süßigkeiten.

Vergessen Sie nicht, dass ein fremdes Land nicht nur die fremde Sprache, sondern auch Speisen sind, die anlockend aussehen können, aber Ihrem Organismus nicht guttun müssen. Verdauungsprobleme hat gewiss jeder erlebt, aber besonders am Lenkrad ist es keine angenehme Angelegenheit. Es ist besser, bewährte Speisen, die Sie kennen, zu bevorzugen, und sich Experimente für die Freizeit oder Urlaubszeit aufzuheben.

Vor allem bei warmem Wetter ist es unerlässlich genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die sicherste Lösung sind verständlicherweise, Getränke in Originalverpackungen zu trinken. Dessen ungeachtet wird in der Tschechischen Republik das Wasser im öffentlichen Wasserleitungsnetz äußerst streng kontrolliert, es ist ökologisch und also genießbar. Wenn es sich um kein Trinkwasser handelt, ist dies am Wasserhahn mit einem Text bzw. Piktogramm angeführt.